推 xzcvb:練下胸 雙槓 > 史密斯. 影片這台只適用初學者吧 01/08 17:03
推 stma:學校裡面就是這一台 01/08 20:34
→ ZeroSea:看影片輔助應該分擔有一半力量吧~ 01/08 21:40
→ cosy:我做這個時 下面都沒踩輔助的踏板.... 01/08 22:04
推 ming0128:體重太重就用輔助阿，我體重85+，雙槓放最後練下胸時 01/08 23:08
→ ming0128:只能做6下左右了，腳踩著椅子繼續稱高rep，類似drop set 01/08 23:09
推 x84qu4:直接上雙槓硬操效果更好 01/08 23:52
→ x84qu4:和單槓一樣身體不要搖擺 01/08 23:53
→ onebit2:中華大學的設備 挺懷念的 不過影片有點久遠 01/09 00:04
→ onebit2:XD看錯了 是新拍的 新的自由槓臥推架在旁邊 沒看到 01/09 00:14
→ mars750112:樓上也中華的喔 01/09 09:41
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