[問題] 請問女生想增重做重訓有效嗎?

[nightfever (週末夜狂熱)]

標題修正
應該是老女人

一直知道很多男生都利用重訓來增重
可是一直沒聽過女生這樣做耶

鄙人因為最近暴瘦(168/42)
又剛好家裡附近開了一間運動中心
因此靈機一動
就想來試試看重訓增重

但到版上爬文
發現版上的女性版友都是想減肥或雕塑曲線耶= =
因為聽說女生很難長肌肉
因此不禁想問問女生重訓增重的原理跟男生一樣嗎?
有人有聽說過或認識用重訓增重的女生嗎?

另外
在健身房有買幾次一對一的教練課
我提到自己有認識一個小男生
一個暑假的時間就從瘦皮猴練成了大ㄋㄟ
教練說那是年輕人才有辦法
(是在明示我年紀太大)
所以不像二十幾歲的人吸收好增重快
這....這....這...真的有差嗎?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.231.81.214
推 kingdomL:增重!年輕人是吸收快，之後就是代謝慢(逃
推 yam003:一個暑假就...@@
→ daycat:找nono1986無言姬小妹聊聊吧...她的目的跟妳是一樣的...
→ daycat:就算30有幾了.身體只要保持巔峰.還是比20歲的要來的強太多
推 kingdomL:新手甜蜜期!!!無誤!!!!
→ acegikmp:當然有效，飲食跟休息也很重要~
推 kevin751021:nono好像是我國中同學耶
推 tsorng:老話一句..重訓原理不分男女
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