[問題] 抱歉 我是新手

[shirlen (某天)]

噫~我是女生

然後幾個月前開始重訓

我是因為太弱才重訓的

不是要練到很強

最近又在做飲食調整

食量調整到正常(我以前吃很多)

但是對我來說分量太少

這樣去重訓會不會不好



抱歉，我不知道以前有沒有類似的問題
也不知道精華區哪裡找的到
若有一樣的問題解答
也可以告訴我哪裡找到
謝謝了

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◆ From: 140.114.194.76
推 kingdomL:吃到基代左右
推 relx741222:女生重訊好啊!!線條會很美，我ㄧ直叫我閃光也來練
→ relx741222:她卻一直說有女生有肌肉很醜....
推 nightfever:網路上有一些教妳計算基本代謝率的網頁,也會幫妳算每
→ nightfever:算每天至少要吃到幾大卡,我也是女生,加油啦~~
→ JanChang:女生有一些肌肉線條真的很性感，而且因為生理關係，女生
→ JanChang:不會練成很大塊的肌肉，所以放心健身吧。
推 kevin751021:奇怪了，原PO只是在問飲食而已吧 囧 有提到怕長肌肉嗎
推 bookticket:是二樓提到他女友的情形拉:P
推 kevin751021:大家真熱情XD我也來推一個女生健身很性感
→ shirlen:我是不怕長肌肉啦  不過也不是那麼容易長就是了
→ shirlen:k大說的沒錯  我要問飲食...
→ Spartan117:真的很計較就要算卡路里了
推 hollowable:女生真的很難長肌肉  我也滿想練得有力一點
→ hollowable:有點好奇妳想練強一點的原因XD  啦啦隊?
→ cosy:原PO想問的應該是 她食量很大 只吃到基代的話 因為沒吃飽 所
→ cosy:以重訓會沒什麼力氣.....
→ shirlen:不是啦 最近在飲食調整吃的比以前少(其實還是很多)
→ shirlen:運動 不管是籃球還是羽球 都沒啥力氣
推 ZBeta: http://ivan1119.pixnet.net/blog/category/1193319
→ SWOTCH:同校推
※ 編輯: shirlen         來自: 140.114.194.76       (01/17 17:10)
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