[問題] 肌酸飲用時機<已爬文>

[aqua0906 (豆)]

上星期買了肌酸，包裝說明跟以下 我爬文的資料差不多
第一階段，連續五天每天空腹使用四次（早、中、晚及睡前）。第二階段，在完成第一階
段的肌酸超負荷法後，每天運動前三十分鐘使用一次，以三個月為一循環。

只是我因為工作關係有晚睡的習慣，經常起床都早上10~11點了
才開始進行吃第一次肌酸，然後下午三點練前吃肌酸，
之後約5~6點吃第三次肌酸[混著乳清一起喝]
然後再睡前吃一次肌酸
我前三次，都很接近。雖然說今天吃了第六天身體沒異常
但是感覺我如果長久吃下去!腎肯定出問題

請問我該如何正確飲用呢？麻煩熟手告知>_<

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.37.194.242
→ acegikmp:蛤?...誰知道你身狀況是啥阿...
→ Delicious0:你有腎臟疾病嗎? 沒有的話為什麼會"感覺"?大不了不喝
推 Spearm1nt:你為啥會買不知道怎麼吃的東西?
→ gawk:晚上不要喝肌酸...
推 taipeipipi:腎臟疾病反而不能亂吃魚.肉.奶等蛋白,要靠乳清來攝取
推 illuss:請問為什麼晚上不能喝肌酸壓?
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]