[問題] 等長性肌力訓練

[rmp4vu03 (小葉)]

    請問要如何訓練等長性肌力，方法有哪些呢？
有網站能參考訓練方法嗎？

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                       你能告訴我...這遠方到底有什麼...

  ○　　　¯￣　﹉﹊   我  祈  許  著 . . .
 （(∕＼　　¯￣﹉﹎﹊　
 ■Π  ﹌              能 夠 找 到 解 答...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.164.176
推 kingdomL:皮拉提斯?
推 k101646:yoga   只是非常累orz  一個動作會做很久
→ k101646:等張同時也會訓練到，and同意樓上的運動^^
→ rmp4vu03:囧 以上兩者都沒碰過的說
推 teddy0819:瑜珈的平板式 就是練腹肌的等長性肌力練核心肌群
→ rmp4vu03:我想練手臂部份，針對屈肌
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