[問題] 想學超酷的人体國旗有訓練方法嗎?

[smpi (化完妝的恐龍)]

http://www.youtube.com/watch?v=2BA9YyAdL4g
看到這個 很想學
看那個人好像手沒有很粗 但這個好像要
身體某部份肌肉的基本功 有沒有鄉民知
道訣翹 我想看寒假這段時間能不能給他
撐住一秒就好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.226.97
→ ffhh:之前問過,後來懶的練只能撐3秒,就繼續練腕力跟出拳了
推 rtl0425:吉米版大 快來教學啊! (呼喚~)
推 zaterran:http://www.beastskills.com/Flag.htm
→ zaterran:↑之前板友提供的網址，參考看看... 一時找不到原始文章
→ s91406013:誠徵翻譯官一名....
→ KUNI0202:http://0rz.tw/khC48  這是世界記錄^^
→ KUNI0202:是德國節目^^
推 jesil:有爬到吉米大的推文 不過好像沒有非常詳細的一篇
推 dkkim:http://0rz.tw/40XHv 分享一個很high的影片XD
推 senjor:PS是你的好朋友！
推 YangJimmy:測試過後發現只能撐1~2秒...等我確認後再回覆XD
→ YangJimmy:短時間內先練側邊抬腿~三角~背肌吧
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