推 johnny1276:那裡會痠沒錯 那你之前是白練的嗎@ @ 02/02 17:01
→ johnny1276:滑輪下拉跟引體向上應該是一樣的阿 02/02 17:02
推 gawk:我覺得練背非常有感覺 你會不會哪裡做錯了? 02/02 17:58
→ ming0128:"我知道背本來就會比較不敏感"→你之前可能都白練了.. 02/02 18:27
推 shadowhare:啊 我從沒練到欲仙欲死過耶...收縮舒展會痠就是了 02/02 18:41
→ shadowhare:練的時候 收縮到底停3s 慢慢舒張 暫停越久越痛快XD 02/02 18:42
推 appie258471:背是大肌肉群 有充分刺激隔天真是痛快 02/02 19:16
推 kobeinverson:最好是請教練幫你看整個動作的過程... 02/02 23:20
推 jaysuzuki:請問 滑輪下拉借到前三角的力算正常嗎? 02/03 16:50
推 ZBeta:三角是輔助肌群 02/03 17:18
推 mr81lakers:滑輪下拉借到前三角? 你怎麼拉的?? 02/03 19:50
→ cosy:滑輪下拉本來就會借到前三角的力阿 02/03 21:45
→ daycat:重量要經過手掌.前臂.上臂.肩膀.然後才是背..光"背"怎麼練? 02/03 22:19
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