[問題] 手腕腱鞘囊腫練重訓的問題?

[biohazards (hi@@N  ￾ ￾ )]

  各位好

  小弟的手腕有手腕腱鞘囊腫

  請問能藉由帶手套或是護腕

  來改善重訓時所造成手腕的不適嗎??

  可以請教也有此症狀的前輩如何克服

  謝謝解惑

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◆ From: 58.99.59.154
推 z1288:手腕的動作要停練 就好了打電腦的手勢要調好比較重要
→ z1288:基本上打電腦的手勢姿勢不良會加重的比較多
→ z1288:一般純重訓的手勢 很少能做到腱鞘囊腫發炎
→ biohazards:所以說像臥推那種動作還是可以做嗎?
推 Victor12:我也腱鞘囊腫過　要休息一陣子才會好　這段時間請不要做
→ Victor12:重訓　不然不會好（僅限於會用到手腕的部份）腿還是可做
推 z1288:痛的話 手碗的動作要停..要休息 要改善生活使用手腕的姿勢
推 ebin: 要休息或開刀 不然不會好
→ ebin:"羽球版"有人分享過 中醫『五行相生相剋』療法 感覺不錯
推 ebin:#16shgSKb (Badminton) 這一串討論串看一下 是否跟你症狀相似
推 mingyuh:肌內效貼布,我一年的囊腫貼了五天就消了...可以試試看
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