[問題] 請問我應該怎麼練

[visorkk (洞澈光明)]

我的肩膀是斜的
不是一邊高一邊低的那種
是靠近脖子的地方高
靠近外側那邊低


之前聽人家說要把啞鈴直的向上舉
就可以解決
我也這樣練習了一段時間
但是我的肩膀還是沒有變平
背後的肌肉比較有感覺

後來我想可能這樣不對
就學摔角手
一手拿一個啞鈴
像打鼓那樣
單手拿啞鈴的一頭往下揮
這樣練了一段時間
我的手變粗了
握力也變大
但是我的肩膀還是斜的

我又聽到某人建議我拿啞鈴練正拳
不過我不想再相信非專業人士了
請問各位練身體的前輩

我應該怎麼辦才好呢

先說聲感謝





                        發問前請先詳閱置底文
                / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間

                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

                發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除


--
散布星辰
北半的綠意
一如紡輪日夜繚繞
新春的色彩

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.251.107.200
→ kingdomL:= = 肩膀上面不是有斜方嗎...
→ acegikmp:好像斜方很猛的樣子
→ holanme:另類抱怨文?!
→ kingdomL:   炫耀文!?
→ visorkk:沒有炫耀 我真的想把肩膀練平 但是又不懂健身
→ acegikmp:練不平  只會越練越大
→ kingdomL:我開玩笑的= = 不過斜方還沒練到一坨，就...斜斜的= =
→ visorkk:誠心請教
→ kobeinverson:我還以為是兩邊肩膀的問題，結果卻是....
→ kobeinverson:正常來說有練一段時間都會協協的，你想要變平的話
→ visorkk:所以我應該在版上找斜方肌練法嗎 感謝指點明路
→ kobeinverson:可以去找瓜哥的女婿...
→ visorkk:恩恩
→ visorkk:XDD
→ kingdomL:你要變平就不要練斜方= =
→ visorkk:那我該怎麼練比較好呢?
→ visorkk:(聽到某正妹說她的男友一定要選肩膀不斜的 大受打擊)
→ kobeinverson:練健身又不是為了把妹，想把妹就要去認有錢人當乾爹
→ kobeinverson:選男友條件都說說而已，感覺對了還管那麼多
→ visorkk:那只是觸發契機罷了 別在意
→ visorkk:不過我真的想把肩膀練起來
→ kingdomL:說真的除非你是諾貝爾醫學獎得主 不然練肩膀 完全不用斜
→ kingdomL:方......
→ acegikmp:WOW..有溝通障礙ㄟ...
推 kobeinverson:樓上或許喔！說不定他研究出可以把肩膀練平的方法XD
→ acegikmp:邏輯上來說，想把肩膀練起來跟想讓斜方變平是對立的
→ kingdomL:拭目以待 ="=
→ acegikmp:如果要成立的就成謬論說了
→ visorkk:我沒有說要練斜方阿 我只想把肩膀變平而已(掩面)
→ acegikmp: visorkk:不過我真的想把肩膀練起來<<我眼睛花了嗎?
→ visorkk:K大說不要練斜方我也馬上就接受了
→ visorkk:我練起來的意思是變平的意思阿
→ visorkk:我真的不會說話
→ acegikmp:恩..打石膏跟砍掉重練選一個吧!
→ kobeinverson:不管怎樣原PO就是想把肩膀練平...但是如果是為了把妹
→ kobeinverson:就要去別的版發問囉！
→ kobeinverson:所以原PO到底是自己想練，還是只是為了把妹？？
→ visorkk:目前的狀態是 / \  我以為只要練出@/ \@ 多出兩塊就會變平
→ visorkk:所以是不是我想錯了
→ visorkk:在之前就有想練的念頭 那個女性的發言只是激發了我而已
推 YangJimmy:那就把三角練大吧! 視覺上看起來會比較平一些
推 louisyung03:推Jimmy大
→ visorkk:瞭解 我會努力的練三角肌的
推 bigcow637:背包換另一邊杯吧
→ ffhh:背包放10kg+重量拉單槓,背帶輪流掛在左右肩上,1次拉15下換肩
→ ffhh:這樣練好像有點練出萊斯納的斜方肩,不過最近懶的提重物出門~
推 bismarck85:我猜作者想表達的意思是 他有"削肩" 而不是斜方很猛
→ visorkk:我連斜方肌都是看到推文才去GOOGLE的
→ visorkk:對 削肩 就是我要表達的
推 smpi:其實你只要附圖 就不會搞的那麼複雜了
→ zeromvp:有圖好辦事～ 正面背面各一張問題就解決了！
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]