推 fuff1234:何不考慮休息一下呢( ￣ c￣)y▂ξ 02/05 13:51
推 kodar7544:好好休息吧，之後練更有效果，也避免過度訓練 02/05 13:51
推 kodar7544:搶輸了 XD 02/05 13:51
→ hiphop050:哈哈哈 好貼心XD 但還是順便給人家問一下嘛 02/05 13:52
→ bright9:基本上還是要重物吧~ 02/05 14:13
→ daycat:好折凳!!(無誤) 02/05 14:13
推 windrealm:我已經休息兩個禮拜了...下禮拜開始要開始衝了ㄎㄎ 02/05 14:30
推 KENTKENTKENT:買條彈力繩(一字繩) 加減動一下吧 XD 02/05 15:03
推 windrealm:你把一堆原文書裝到書包裡面應該可以加減練一下二頭吧 02/05 15:31
→ dkkim:練習三角可以參考這個網站 02/05 16:10
推 gqlikjguo:倒立伏地挺身就是練三角了呀XD 02/05 19:59
→ senjor:倒立伏地挺身 02/05 23:27
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