→ raffer:小妹妹好可愛 02/06 15:59
→ ffhh:協調性罷,槓拉到胸,兩手肘也要往上翻.我pull up26下,過腰也才 02/06 16:20
→ ffhh:能做3下而已,還沒抓住那協調感,pull up12要做過腰單槓還很早 02/06 16:21
推 heavygauge:我pull up 15下 muscle up 0... 02/06 16:22
→ heavygauge:這動作要借力 還要有點技巧 單純用力量拉上去要很壯 02/06 16:23
推 JohnnyWalker:小妹妹好可愛 02/06 16:24
→ freeflykite:不用借力的影片 可參考前面黑人單槓 賽亞人級 02/06 17:36
→ kobeinverson:這個英文標題很屌喔～～～ 02/06 19:31
推 bigcow637: = 1 set 02/07 00:15
推 bboyafu:我拉差不多十二下 暴力上可以二至三下 但不能連著做 冏 02/07 00:18
→ bboyafu:我覺得暴力上重點在技巧 UTUBE上有教學 還蠻詳細的 02/07 00:19
推 heavygauge:重點在怎麼轉手腕然後撐上去 看了影片覺得沒問題 02/07 00:38
→ heavygauge:但實際做起來是另一回事XD 02/07 00:39
→ yr:英文要加油， muscle 沒一次拼對 02/07 01:54
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