[問題]慢跑會這樣 那重訓呢？

[jay1003 (=..=)]

慢跑到一定程度後 身體會感到很痛苦

但是若繼續跑下去的話 過一段時間後 反而會有愈跑愈舒服的感覺

因為此時大腦會分泌腦內啡


上面是從書上看來的 我並沒有這方面的經驗，每次都受不了就不跑了 = =


從書上看來，常慢跑的人似乎都會有這方面的經驗過




那重訓呢？

重訓也會這樣嗎 ？

還是說，這是要看運動的類型呢？

如果重訓會這樣，肌肉大概會受不了吧 ？

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◆ From: 140.113.253.130
→ ermae:每次只要明天的課表示臥推 晚上就會興奮的睡不著
→ ermae:興奮到隔天做也是爽的不得了
→ by090406:樓上癡漢....
推 BAOY:我也是只要明天的課表是跟女友臥推，也是興奮得睡不著
→ BAOY:興奮到隔天做也是爽的不得了
推 a0910003634:XDDD
→ newH2O:認真回  你說的那個是撞牆期  重訓應該沒有@@
推 wavel:慢跑真的要熬過前期,熬過之後真的感覺很輕鬆了,還會想加速XD
推 alfsilence:只能回你慢跑的部份 是真的阿 而且隨著持久性的跑
推 kobeinverson:跑者的高潮（runner's high），參考競技與健身運動
→ kobeinverson:心理學第二編輯版十七章327頁...
→ e609:真的有這樣的情形會發生,我每次跑到放空自己時忽然就會覺得
→ e609:腳不痠了,就會很舒服的跑,一定要撐過去開始那一段很痛苦的路
推 maxtsai:會啊，每次跑完都像喝了酒一樣 XD
→ lambkin:只要運動都會吧
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