推 juor2:非常多條肌肉=口= 02/10 15:59
→ ZeroSea:括約肌...想練嗎? 嘿~嘿~嘿~~ 02/10 18:06
→ ZeroSea:google 臀大肌 02/10 18:24
→ senjor:有啊，而且很大塊喔！ 02/10 21:43
推 yam003:................. 02/10 23:49
推 giyoshi:括約肌是怎樣?XDDD 02/11 03:14
推 Leland:不管做什麼動作都可以直接拿一半重量來熱身 02/11 03:50
推 sdriver:我覺得屁股肌肉是全身唯一練大很難看的地方…尤其低體脂 02/11 12:20
推 sdriver:找glutes，是重點的大肌群啊 02/11 12:25
→ cosy:可是平常不會露屁股阿 所以沒差 02/11 20:32
推 juor2:那裡尚常是腰痛的來源之一 02/12 19:32
→ nicolas0608:超多肌肉的阿....不過還是別練大為妙..動一動即可 02/18 19:13
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