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※ 引述《liverisblack (肝黑黑)》之銘言: : 跳高只靠重訓 進步效果非常有限 (但不是完全沒幫助) : 我甚至可以告訴你 就算不重訓 : 多做增強式訓練 以及協調性練習 : 你的跳躍力也會有驚人的進步 : 總而言之 你來錯地方了 : 重訓不是萬能的好嗎? : 這裡是練大練壯才需要來 簡單來說就是講求中看不中用 : 如果你是想跑得快、跳的高、丟的遠 : 請洽其他專版 謝謝 快要過年我實在很不想跳出來秒人 跑得快不用重訓?你以為現在是蛇形刁手扁擔水桶無敵訓練法時代嗎? 以下是一個影片 http://www.youtube.com/watch?v=AYX2EWK4QWo
就是你說的中看不中用選手跟Dwain Chambers比六十公尺衝刺的紀錄 這位健美強者就是Kevin Levrone 不知道Dwain Chambers是誰無所謂 我把Wiki連結給你 http://en.wikipedia.org/wiki/Dwain_Chambers 六十公尺衝刺時間最強紀錄6.42秒,歐洲數一數二的頂級跑者之一 Kevin不是專業的跑者,也沒落後Dwain太多 重點是Kevin比Dawin的體重少說多上五十磅 真要給Kevin訓練個一年半載,那Kevin豈不飛天啊 這位黑心肝先生不要被Kevin海放爽爽就好了 我認為我的肌肉大概沒什麼用 不過假使能現在貓你一拳讓你剛好醒過來吃年夜飯我想綽綽有餘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.167.127 ※ 編輯: Suckgoodbud 來自: 123.204.167.127 (02/12 13:53)
kurtw:ㄎㄎ 02/12 13:56
mariandtmac:ㄎㄅㄨ 02/12 13:59
Delicious0:真有趣! lol 02/12 14:37
p78533578:不經意地想到腫男大的一拳可能會有上面影片的效果XD 02/12 15:36
kodar7544:這影片是假的 02/12 15:46
p78533578:是喔!(難過)我以為是真的,昨天看到笑個東倒西歪。 02/12 16:03
ee183:原文最後一句話是不是有一點犯法的疑慮? 02/12 20:14
ee183:年關將近僅言慎行比較好.......^^ 02/12 20:15
reizarc:這影片不正說明 因為肌肉太重所以不利衝刺嗎 02/12 23:00
reizarc:所以以'比衝刺為目的'來說 Kevin不中用的肌肉太多 02/12 23:01
acegikmp:我也要貓我也要貓~我要挑戰醒來剛好開市~ 02/12 23:03
reizarc:另外 以衝刺比賽來說 這樣的差距應該是歸類在'電假的' @@; 02/12 23:08
acegikmp:我覺得普通人跟Kevin 跑應該也會被電假的 @@" 02/12 23:30
acegikmp:而且我相信任何運動的訓練配合重訓都會>單純該運動的訓練 02/12 23:33
acegikmp:其實我對丟的遠也有點意見,之前新訓時丟手榴彈,我可以 02/12 23:37
acegikmp:站在原地單憑手臂的力量丟超過45M = =" 這樣算丟的遠嗎? 02/12 23:37
newH2O:我覺得rei大講的也是有道理 這影片可以從不同角度解讀 02/12 23:58
newH2O:不過我是相信重訓配合該項運動原本的訓練可以有更棒效果 02/13 00:01
DareJ:貓~ 02/13 00:18
vvjames:Kevin打造全身的肌肉並不是"以衝刺為目的"啊= = 跳針 02/13 00:58
vvjames:影片僅是駁斥健美重看不重用的論調,何況沒用到≠不中用 02/13 00:59
h390s091:60公尺 算輸很多 02/13 20:46
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