[問題] 小腿疼痛

[power75927 ()]

有時候去會去慢跑
(慢跑前會先暖暖身拉拉筋)
或者休息時間買東西的時候
會有點速度的快走(這就不會暖身了 畢竟只是買東西麻)
通常差不多五分鐘左右吧
我的兩腳的小腿就會開始痛
是肌肉的地方
那種痛的感覺是好像肌肉繃緊
收縮的感覺  然後就開始痛
捶他的時候也會覺得特別硬 不知道是錯覺還是怎樣
痛的當下嘗試拉筋
也未見改善
請問這是什麼原因呢

我都是因為小腿疼痛而中止我當天的運動
所以常因此就達不到預定的運動量或者運動強度
可以請各位解答嗎

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◆ From: 118.166.217.160
推 bigcow637:請洽各大醫院門診部門
→ power75927:這不至於要到看醫生吧 平常都沒事
→ power75927:跑步快走才會 不知道是熱身不足還是姿勢不對
推 belugawhale:運動完泡個冰水試試看
推 illreal:吃香蕉看看
→ power75927:吃香蕉是因為可能缺鉀嗎
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