[問題] 關於乳清的幾個問題

[MusclePeach (肌肉桃子)]

已爬文，想問幾個問題，麻煩版友給點建議：D

1.需要乳清嗎？

爬文看到很多人說，新手不需要乳清，吃多一點就好了，
請問版友，什麼樣子算是新手？
如果是自己在家裏練，一週四次，胸背腹手都有練（分天），
一個部位大概30分鐘，每次練完一定酸兩天，這樣需要乳清嗎？

2.拉肚子？

看到很多人說有可能會拉肚子，是指本來喝牛奶就會拉的，
還是說喝牛奶沒事的也可能因為喝乳清拉肚子呢？
要怎麼看該牌乳清是否比較不容易拉肚子呢？
或是麻煩有經驗的版友推薦

3.口味

大眾最能接受的口味是？
有沒有真的哪個牌子的某種口味是買來真的喝不下去的呢？

4.版友經驗？

可以請一般重訓者的版友分享一下，使用乳清前後自己有沒有感覺差異呢？
J版主這種不屬於一般人哦 XD


麻煩版友有空的話指點一下
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.76.61
※ 編輯: MusclePeach     來自: 123.193.76.61        (03/04 09:51)
推 newH2O:我覺得乳清主要在於它的CP值算不錯吧  算起來大約1匙22元
→ newH2O:含有30g蛋白質  比2X元的牛奶蛋白質還要多 而且非常方便
→ newH2O:而且吸收快速  非常適合在重訓完的黃金時間內補充
→ newH2O:還有我覺得原PO的ID好帥= =+
推 edison531:推原PO的ID!! 太酷了!! 可以來當肌肉沙灘的吉祥物了^^"
→ casko:我喝牛奶會拉 乳清就不會
推 aal:乳清的乳糖極少，不必擔心
→ acegikmp:1.你正常吃覺得自己有成長嗎? 2.乳糖的問題而已 3.BSN...
→ acegikmp:喝不下去的話..當藥喝！　4.有
→ MusclePeach:原來乳糖很少 樓上的回答很有用 謝謝
推 longarea:喝牛奶會拉肚子是因為乳糖不耐症!
推 w030411888:那我喝馬力瑋會拉肚子，是怎麼回事 = =
→ MusclePeach:＠＠  真的很怕買了打開喝了卻拉肚子
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]