[問題] 眼壓過高?如何避免?

[LINNABA (NABA)]

請問一下各位板大
小弟最近在練習慢跑+伏地挺身+做滾輪
大約持續了一個禮拜的練習時間
不過昨天晚上做滾輪的時候
發現自己左眼突然產生輕微陣痛
感覺好像血管快要爆開的感覺
多做了兩下感覺不太對勁就馬上停下不做了

剛剛晚上去慢跑完後
做了幾下伏地挺身
左眼又跟昨天晚上發生一樣的情形...

據說是因為閉氣的關係造成眼壓過大?
想問一下各位板友
在做重訓的時候
施力時是吐氣還是閉氣狀態?
很擔心自己的眼角膜已經有裂痕了...v_v

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.121.197.4
推 middletide:當然要吐氣 冏
推 kingdomL:看做啥動作...
推 kobesec:勸原PO快去看醫生，如果視網膜有問題早發現早治療...
推 willie666666:我連拉屎都不敢閉氣...你說呢？
推 kobeinverson:當然不要閉氣，除了眼壓過大還會有努責現象...
推 z1288:是不是眼壓過高 要用儀器檢查比較準 頭痛有很複雜的因素
推 saber102:如果有近視的話 小心視網膜剝離...看醫生吧
推 Leland:吸氣或吐氣都可以，絕 對 不 要 閉 氣
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