[問題] 每天爬山1小時左右能變瘦嗎?

[jauen (夢藍焦)]

目前就讀彰師大碩班2年級
整天坐著打字的結果發現綁鞋帶時肚子會碰到大腿
0.0 天啊~ 我不要啦!!
所以開始我每天爬八卦山的計畫
已經開始1星期多了(剛開學咩)
就從山下走登山步道上去
繼續走到另外一邊的山下(中山路口)
然後回頭依原路往回走
這樣子下去有可能會變瘦嗎?
其實我三餐吃的不多
大便超正常(一天2-3次)
就是宵夜害了我
我這樣子爬山一趟會花我一小時左右
現在這種天氣衣服會半溼
剛開始會喘，現在不大會了
請問這樣子持之以恆下去會瘦嗎?
真想知道我這樣子是可以消耗多少熱量?
天啊~?我如何拒絕宵夜吧!

                        發問前請先詳閱置底文
                / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間

                        肌肉不是這麼好練的
             肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!

                發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 120.107.162.186
→ kobeinverson:我覺得等你老了在做這個吧，不然到時候老了就膩了
推 tt3:如何拒絕宵夜?  有一招很有效~就是沒錢...┐囧┌
→ acegikmp:我比你難過多了...我只要不運動就會瘦~~~
推 YangJimmy:把吃宵夜的錢拿來贊助我買乳清喝，這樣就能有效拒絕了!
推 darli331:這個問題較適合體適能版討論 這邊的都屬神人級(對我而言)
推 karlrecon:多少有點幫助，但要小心膝蓋阿...能游泳更好
→ mariandtmac:宵夜久不吃就習慣了 不過如果真的很餓我會吃一點蘇打
→ mariandtmac:餅 鹹酥雞什麼的就..放棄吧 ( ′_>`)
推 talrasha:跑操場或快走比較方便 另外宵夜不吃就已經成功一半了
→ talrasha:還是多看置底文吧  別只想著短時間內能變多少
→ talrasha:        ^FITNESS版
→ gavin77410:問>神奇海螺
→ mrschiu:可以.. 我有朋友念淡大的..年輕時每天搭捷運爬山上學..
→ mrschiu:一個學期就瘦成正妹了...一直到畢業以後才復胖...
推 kasim5479603:樓上可惜淡大操場要被拆了...我不要去走克難坡
→ newH2O:重點不是宵夜  是你一整天吃了什麼  少吃油炸或高脂肪的
→ lafayee:不會 每天打手X才一小時才會瘦
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]