[問題] 使用伏地挺身器的動作

[ruthenium (藍色的憂鬱)]

使用伏地挺身器可是想要練到胸，
那下去的時候，胸部是否要低於手
掌部位呢？
上來時手臂是否要打直？還是要像
臥推一樣，手臂微彎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.11.231
→ japanda:練胸的 胸部要低於手
→ japanda:擴大胸肌
※ 編輯: ruthenium       來自: 219.84.11.231        (03/06 21:45)
推 kobeinverson:肘關節不要卡到底就好...
推 bernachom:聽說不是伏地挺身根本練不起來嗎??
→ kobeinverson:聽誰說？？
推 shadowhare:是體重跟不上伏地挺身的成長!!  所以不好這樣練
推 bernachom:Z-4-4-14
推 TSFM:對新手來說是有用的，很多人一次做十二下都有問題
→ TSFM:精華區那不過是他的"一點心得感想"，也沒提到訓練內容，如果
→ TSFM:他一次已經能做百來下當然沒什麼效率
→ TSFM:手打直的話可能會撐在那偷懶了，腳墊高做效果更好
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