[問題] 健美先生的飲食

[aqua1013 (懸馬)]

                        發問前請先詳閱置底文



請問健美先生除了吃乳清之外

其他飲食是如何做的呢???

他們吃得好像都是高熱量低油脂的食物


請問我們身邊有沒有容易取得的食物可以
稍微"模擬"他們得飲食呢???

(主要我是好奇，除了高蛋白的乳清之外，其他營養怎麼平衡???)

以上

感激不盡



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.15.178.11
推 kingdomL:碳水化合物也很重要
推 mintysky0813:就大賣場買回家自己煮，弄得很簡單
推 sptcq81:http://www.youtube.com/watch?v=qRQxIcbIT3A
推 dakkk:推樓上影片 感覺很實用 (但看起來很難吃)
推 kingdomL:廚房跟健身房一樣重要
推 zero200488:一堆蛋白質ㄚ~
推 kobetwo:R摳門http://www.youtube.com/watch?v=SW-ccA9oZlA一堆蛋
推 jwellsok:Coleman：yup buddy~~~light weight!!!
推 kobeinverson:誰說健美先生一定要吃乳清...
推 zero200488:仔麼覺得他們都在吃加工食品= =
→ kurtw:三樓影片非常不簡單...
→ kurtw:但我如果你有吃雞胸肉 不需要向他這樣啦
→ kurtw:他完全用PROTEIN取代肉阿  沒肉很痛苦阿..
推 kobetwo:有個人沒吃那些補劑 單靠飲食就能練得很好
→ kobetwo:http://0rz.tw/WXJpU
推 jwellsok:在台灣要練好健美真的很難..因為台灣的食物實在太好吃了.
→ jwellsok:導致誘惑太多...像在美國就能“專心吃“..反正出去也是吃
→ jwellsok:漢堡薯條..反而想吐
推 dakkk:樓上說的沒錯 在台灣要這樣的飲食太難了 除非一個人住沒社交
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]