[問題] 三個小問題

[Fassbinder (法斯賓達)]

我想請問關於置底文新手常見問題的第七項

所謂肌肉萎縮是指 1維持同體積，但是肌肉變贅肉
            還是 2體積回復未練習之前

因為我發現好友之前因為是網球選球，手臂的肌肉形狀都還在，可是感覺很鬆弛
那究竟皮膚之下是脂肪較多呢? 還是單純肌肉變鬆垮而已?(畢竟型還在阿!)



第二個問題是想問各位(有女生回答更好，男生也無妨)

就是當手臂肌肉練大後

如果大家要穿非伸縮性的衣服(例如襯衫)手臂會不會覺得很緊繃不舒服阿?

這樣大家衣服都買大一號或是?

因為我發現我的衣服的袖子地方緊到我覺得很不舒服，感覺卡卡的

(不過又覺得很得意自己的肌肉成長XDDDDD)



第三個問題是所謂的力竭我該如何知道自己真的是力竭

還是心理因素的逞強?

因為有時候無法知道自己的極限，認為自己還可以再繼續，然後就運動傷害了

我該怎樣判斷這兩者呢?


希望板友能為我解惑一下，感激不盡!!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 86.2.191.221
→ mariandtmac:襯衫會比較緊繃..買韓版還日版上衣比較難買 ( ′_>`)
→ p78533578:肌肉不會變贅肉......停止運動後，飲食量沒有改變
→ p78533578:才會導致你所謂的贅肉附身。如果飲食量有改變，就只是會
→ p78533578:慢慢變回你以前的樣子。
推 nonchrist:想知道力竭與逞強分別+1
推 windrealm:力竭對我而言就是可以用標準姿勢做完最後一下...
→ windrealm:逞強就是很明顯得姿勢整個跑掉...借力借的太嚴重
→ shirlen:我以前也有這疑問 別人都說肌肉不練之後變贅肉
→ shirlen:竟然連生科系朋友也這樣說。所以說那些贅肉依然是因為
→ shirlen:因為熱量少消耗 吃的不變 而增加的肥肉囉?
→ acegikmp:1.視飲食狀況  2.我手沒很粗 所以沒這困擾 3.盡量不借力
→ shirlen:我覺得不借力超難 我很多項連最輕的都使不出力
→ shirlen:真想QQ 我一開始重訓的目的是練力氣的說
→ ermae:贅肉是脂肪細胞 肌肉是肌肉細胞 兩者不會互換
→ ermae:但太久沒刺激肌肉的話 肌肉會變小
推 acate:會很鬆弛應該是久沒運動導致肌肉上有脂肪堆積,肌肉是還在的
→ s91406013:2.手臂變粗，襯杉還不至於到緊。除非穿的是窄版或小一號
→ s91406013:3.力竭要看個人感覺，意志力決定你想不想在做下去，甩的
→ s91406013:開始就是逞強了，如手臂，應該只有一個關節在動。
→ s91406013:以上，站在男性立場。
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