推 p78533578:儘量不要餓到，餓的話就吃顆蘋果。 03/09 07:43
→ aal:蛋白要全熟，裡面有avidin；蛋黃比較可以隨便，就微生物問題 03/09 08:28
推 g66932007:只吃一顆會不會太少 03/09 10:58
推 xzcvb:一顆蛋 6g蛋白質 有跟沒有一樣.... 03/09 11:04
→ xzcvb:如果也沒有計算一天吃了多少克蛋白質 多少克醣類 03/09 11:05
→ xzcvb:練一段時間可能發現有時有進步卻經常是停滯的狀態. 03/09 11:07
→ aal:但有一個優點，就是生物價很高，有94%。生物價指攝取蛋白質後 03/09 18:06
→ aal:經消化能被生長利用的百分率 03/09 18:06
→ aal:更正:上兩行是蛋 03/09 18:07
→ egghend:哦 那請問X大 要如何計算一天吃了多少克蛋白質和糖類 還 03/10 07:47
→ egghend:有 一天需要的量是多少阿@@ 03/10 07:48
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