[問題] 高蛋白選擇

[emane (精壯黝黑小野狼)]

本身因為是高高瘦瘦的身材(182/62左右)

目前有在健身重訓 想搭配高蛋白飲品

請問專業的大大們該選擇 1.低脂純乳清蛋白  2.高熱量乳清蛋白

哪一種呢?謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 112.104.139.86
推 kingdomL:強度？
推 edison531:個人覺得重訓以後體重自然會增加 我從74=>81kg(六個月)!
→ emane:我是每週練六天 分部位練
→ emane:因為我天生不容易增重 所以才想搭配高蛋白飲品
推 clemens22:飲食熱量夠多就1,沒有就2
推 kevin751021:高熱量實在不划算 不如買純乳清自己加葡萄糖下去
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