[閒聊] 我好悽涼啊~~~

[Nowtreel (腦挫?腦蠢?腦拙?)]

問各位一個問題
重訓的人一定會有期待
期待能更壯 身材更好 身體更健康
現在，若重訓不能長肌肉
有人會把重訓當成一種樂趣，依然每天狂操猛操嗎？
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小弟從國中開始

儘管食量很大(以身高比例看的話)，且是全家吃最多的

體重依然維持了近十年的50kg，每次親戚都叫我多吃一點，甚至被虧過瘦皮猴
(那些天生基因吃不胖，消化新陳代謝老梗問題就不說了)

一直到一年多前，開始有了重訓概念

沒在運動的我，把重訓及慢跑列為我的例行運動

緩慢增加我的負荷重量，也緩慢的增加了我的體重

鏡中的我由線條明顯，轉而線條不明顯，然後繼續出現新的線條
             ↑皮包骨線條    ↑出現些許肉肉        ↑胸肌腹肌終於有一滴滴成果


就這樣一邊期待一邊操練，直到去年十二月中下，身體出了一些狀況

重訓停止 慢跑停止 食量也下降(變成全家吃第二多的)

然後體重初期以兩週2kg的速度狂掉

到現在 我已破了我十一二年的紀錄......50kg以下

現在依然緩慢下降

我又開始出現明顯的線條了


前些日子打工 某姑娘說我太瘦要多吃點

我說我其實有重訓  那小姐的表情透漏出我很愛虎爛  ╮(﹀_﹀")╭


這種心情

就像開頭問的

好像前段時間的重訓不長肉

現在是比開始重訓前還瘦弱的身材......


打完這篇文章才發現
用"閒聊"還不如用"抱怨"
畢竟也沒啥好聊的



最後請教一個問題  也是我的唯一希望
先前我的重訓增加的肌肉
已"確定"萎縮流失(從外觀 體重 以及自體感受判斷)
若我想練回來 會比較好練嗎(類似肌肉的記憶之類的~XD)？
還是我註定要重新緩慢的爬回來？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 124.8.74.76
推 kingdomL:我比較好奇出了什麼狀況＝ ＝這種情況感覺不正常
→ ZeroSea:躺在病床上半年肌肉就萎縮的差不多了
→ ZeroSea:甲亢患者也是易瘦體型~
→ Nowtreel:to 1F 我也不曉得 我從以前就"非常"難長肌肉脂肪，然後一
→ Nowtreel:停止運動 體重會下降非常快~~~
→ Nowtreel:難道我有甲亢? 可是我沒大脖子
推 kingdomL:我覺得你可以去看一下醫生，吃不胖有時候是病（認真）
→ acegikmp:基礎不夠深..練回來也比較慢  不過還是會比當初快啦~
推 auguestfox:吃不胖+1
→ willie666666:你確定你吃的方式跟練的方式都對嗎？
→ Nowtreel:吃的方式與練的方式應該不會影響沒練時肌肉流失速度吧？
→ Nowtreel:我有練時 增重速度能接受  但沒練時 流失速度好可怕~~~
→ Nowtreel:就是這段"沒練時期的爆瘦" 造成我的怨念~~
→ Nowtreel:文章可能表達不清楚 說明一下 我從十二月底到現在都沒運
→ Nowtreel:動 體重落到50以下 有句"好像前段時間的重訓不長肉"是指
→ Nowtreel:以前有長肉變重 現在卻爆瘦  以前努力好像都白費了
→ bee921:甲亢不一定會大脖子(那是腫大)...可以去抽血測看看
→ bee921:我也是有甲亢 邊吃要邊重訓  (現在178/80 XD 體脂似乎17~19
推 Shockwave:每週掉2KG這絕對不是正常情況
推 IanEnoch:之前腸胃炎一個禮拜掉三公斤...
推 fukuki:請問 全家吃第二多是吃多少? 有吸收掉嗎? 會每天拉肚子嗎?
→ fukuki:只講這樣 很難想像的說 不過一個禮拜掉兩公斤是有點兒誇張
→ fukuki:另外請問 你重訓以後 體重最重到多少?  有超過55嗎?
→ Nowtreel:兩週兩公斤啦~ 每週兩公斤是有點誇張沒錯 不拉肚子~~
→ Nowtreel:然後是初期兩三週而已 接下來速度就很緩慢了~
推 fukuki:如果食量下降 一週一公斤倒是還好 過來人...orz
→ Nowtreel:總之平均一週下降一公斤 降了五週後減緩 但依然還在降
→ fukuki:只要沒有吃足夠多 我體重就會掉很快~"~ 建議原PO再多吃點兒
→ fukuki:如果每天可以吃下3kg的食物的話 不含水 應該就降不了了吧
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