Re: [問題] 眼壓過高?如何避免?

[BiaoMax (BB)]

※ 引述《LINNABA (NABA)》之銘言：
: 請問一下各位板大
: 小弟最近在練習慢跑+伏地挺身+做滾輪
: 大約持續了一個禮拜的練習時間
: 不過昨天晚上做滾輪的時候
: 發現自己左眼突然產生輕微陣痛
: 感覺好像血管快要爆開的感覺
: 多做了兩下感覺不太對勁就馬上停下不做了
: 剛剛晚上去慢跑完後
: 做了幾下伏地挺身
: 左眼又跟昨天晚上發生一樣的情形...
: 據說是因為閉氣的關係造成眼壓過大?
: 想問一下各位板友
: 在做重訓的時候
: 施力時是吐氣還是閉氣狀態?
: 很擔心自己的眼角膜已經有裂痕了...v_v


  先說好 我不確定有沒有關係啦 就分享一下經驗

  因為我練健身其實是練身體健康的 也不會去排什麼課表

  大概就是會來爬文 知道一下健身這東c的一些概念 (組數 休息 )

  所以從我第一次進入健身房到現在六年了 應該成果還比不上進去三個月的版友

  而且我從小瘦弱又很少運動 一個人進健身房也是做一些機器動作

  然後我的壞習慣 機器的重量只會增加 不會減少

  譬如說 15kg覺得ok 改成20kg 下次就從20kg起跳

  這對一般人來說是正常啦... 可是我練得斷斷續續...

  有可能一個月練得很勤 一星期都去兩三次 然後接下來考試還是啥的很忙把個月沒去

  可是之後去又是接之前的重量

  而且我都對自己說 做得到的 之前都做完了 硬是一組一組的撐完

  做完還覺得很爽 又有運動到了(自我安慰XD) 儘管硬做完都覺得不太舒服QQ


  囧 現在惡報來了

  右手連肩膀那邊 不知道從啥時開始就會痛 痛了好幾年了 有次骨科去照X光說沒問題

  我又是個懶+怕麻煩的人 後來也都沒去檢查 (其實是不懂得怎麼說病情XD)

  然後之前想看看眼睛能不能做雷射 去台大做術前檢查

  ......玻璃體有破洞 乾 醫生說不補起來 有一天會視網膜剝離= =

  超麻煩的 在外島服役 這個月還要再飛去台大醫院檢查復原情況如何


  不小心打一堆

  其實我是想說 看人家幾米大 天堂玩得好 身材一級棒 很讓人羨慕

  不過重量訓練必竟有他的危險性 如果版上有跟我一樣少運動的紙片人

  千萬不要以為有爬文就自以為金身護體

  有什麼問題就趕緊看醫生吧 重訓像我一樣一知半解 實在很危險

  我是覺得我蠻幸運的 莫名其妙就給我檢查出來 要是真的視網膜剝離才發現

  真的會跳樓 XD

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