[問題] 自然低脂高蛋白飲食 quinoa

[k101646 (Brian)]

        請問一下 有沒有人用食用過這種食品quinoa

這是一種高蛋白低脂的麥類，外國人的youtube說可拿來增重或減脂。

不知道這麼好的食物在台灣是否有販賣，我在新竹要去哪找?

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◆ From: 61.230.81.102
→ xzcvb:藜麥. 查到它蛋白質成份14% 黃豆蛋白質超過30%.
→ xzcvb:跟小麥比的話就算高.
→ xzcvb:quinoa的蛋白質中的必須氨基酸算是平衡, 富含鎂 鐵 磷,
→ xzcvb:及纖維素.
→ xzcvb:以上是查到的.
→ xzcvb:我個人覺得隨便弄個五穀糙米，加一把黃豆就贏它了.
→ k101646:其實我知道黃豆但它有脂肪，所以我才找這個!不過還是thx.
→ k101646:真的沒有人買過?
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