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不好意思,之前買了磐林的乳清蛋白1000g 但是他有含反式脂肪讓我有點不敢吃(0.2g / 100g) 他說建議量是一次25公克 這樣會不會影響到健康? 還有我也有買肌酸,可以一起吃嗎?該怎麼吃? 肌酸有人說有副作用,有人說沒有,到底哪個對? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.7.201
ming0128:肌酸連功能都沒搞清楚就先買了,然後才開始問該怎麼吃.. 03/10 15:06
ming0128:另外,0.2%的反式脂肪就擔心影響健康... 03/10 15:06
ming0128:國際衛生組織建議反式脂肪攝取量是一天少於2g..你不會喝 03/10 15:10
ming0128:超過10杯吧 03/10 15:11
kevin751021:感覺就是有錢人家的小孩 先買再說 不喜歡就放一邊 03/10 15:11
acegikmp:搞不清楚狀況就買+1... 03/10 18:57
skullwa:可以送我,我幫你吃! 03/10 23:26
daniel9999:想問一下 乳清蛋白跟增重奶粉有什麼差別啊 03/11 00:51
kodar7544:熱量 03/11 12:29
sdes6332:噢噢謝謝各位,因為之前看資料說要吃一個禮拜的 03/12 02:16
sdes6332:過量期,然後之後是維持期要吃少,但是我拿到那一罐 03/12 02:17
sdes6332:上面寫說每次五公克於運動前半小時吃,我才會搞不清楚 03/12 02:19
sdes6332:到底那個是對的,還有我家沒有錢,那是血汗錢呀.總之謝謝 03/12 02:22
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