[問題] 臥推的第一下

[Sechss (巴死)]

關於臥推有個小問題
就是網路上的影片很多人臥推的第一下(還放在支撐架上)
為什麼都是讓旁人幫忙舉起
是因為自己舉會受傷嗎?

我自己舉第一下時
頸椎都會噼哩啪啦的響
雖然不會痛 但聽起來蠻恐怖的
站起來時 整個頸背也會變得很直...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.226.137.103
推 kobeinverson:因為第一下是肌肉還沒縮短就出力...
→ ZeroSea:因為萬事起頭難...   冷~
推 kingdomL:樓上有梗...
推 pttiscool:2樓有梗!
推 DevilHewitt:做很重或沒帶手套護道手腕才需要人家扶一下吧!
推 baw88:我都是做大重量到後面沒力了才需要人扶一下
→ baw88:不過有些做高強度的(例如一兩下)就會需要了，怕危險
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