› 看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
作者FATTY2108 (肥好想進台大呀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋白質攝取過量問題。
時間Sat Mar 13 14:54:34 2010
你知道，我知道，獨眼龍也知道， 大家都知道蛋白質攝取過量不好， 我每次運動完後 就會攝取〝高蛋白質〞飲品（大桶裝，好市多或是ＧＮＣ健安喜有賣的） 無意中去計算攝取量 我發現我長期下來過量了 我擔心我腎臟的健康 我上網做了一下功課 遇到下面疑問 Ｑ１ 動物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重， 請問植物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重嗎？ Ｑ２ 蛋白質有分動物性和植物性 乳清蛋白是動物性蛋白質？ 還是說 乳清蛋白是植物性蛋白質？ 還是說 乳清蛋白是第三種蛋白質，不是動物性蛋白質，也不是植物性蛋白質。 Ｑ３ 大豆分離蛋白質　　和　　乳清蛋白質　　和　　動物性蛋白質 上面三者 對人體腎臟負擔哪一種小 對人體練肌肉哪一種好 Ｑ４ ＣＰ值比最高的是哪一牌，哪一款，去哪買？ 對不起，問的有一點細，因為我自己也搞混了， 希望前輩多多指教，或是點明哪篇文章， 謝謝您幫忙，感激不盡。 -- 宇宙的演化完全取決於物理定律， 世俗的偏見和神學的權威， 都不能阻擋科學的透射力。 --
推 bonjove00:我都攝取天然的高蛋白沒這問題XD 03/13 14:58
高蛋白？？ 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？ 我並非專業，但是個人建議 動物性高蛋白質務必少吃 根據〝救命飲食〞一書
→ kingdomL:這些問題...都能找到答案吧= = 03/13 15:01
文章是哪篇？？ 謝謝
→ FATTY2108:懇求樓上多多指教，或是告知哪篇文章 03/13 15:03
→ acegikmp:秘密~ 03/13 15:16
～～～～～～～～～～嗯～～～～～a大～～～你好壞
→ acate:板上有討論...攝取過多蛋白質會讓腎臟好壞沒有關係 03/13 15:19
→ acate:除非本身腎臟就不好就不建議過多 03/13 15:19
板上只有討論 攝取過多蛋白質問題 但是沒有討論 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？
→ xzcvb:#1Am751Sg 03/13 15:20
板上只有討論 攝取過多蛋白質問題 但是沒有討論 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？ 還是只要蛋白質都行？ 這問題困擾我非常非常非常久 我發現每個論點都有人支持 我已經問過２０多人，上網找過Ｎ次，看過數十本書， 但是....................., Ｘ醫生和Ｙ醫生說的不一樣 甲營養師和乙營養師說的更不一樣 Ａ本書和Ｂ本書說的也不一樣 究竟.............................誰才是真理？？？？
→ FATTY2108:xzcvb，謝謝你 03/13 15:37
→ FATTY2108:我晚上會細讀 您給我的建議 感謝 幫忙 03/13 15:40
推 zitotw:動物植物都一樣吧 另外Q234的答案幾乎都可以爬到的吧 03/13 15:44
→ FATTY2108:動物和植物蛋白真的都一樣嗎？？ 03/13 16:42
→ FATTY2108:請問z大大是否有更有利的證據，謝謝您指教 03/13 16:43
→ acegikmp:幹..好噁心... 03/13 17:02
→ FATTY2108:是呀 03/13 17:05
※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (03/13 17:10)
→ kingdomL:好好練比一直探討這種問題更重要，就算跟你說高蛋白飲食 03/13 17:16
→ kingdomL:不健康，還是會有人覺得一定要高蛋白飲食，沒練，這種問 03/13 17:17
→ kingdomL:題都沒意義，這裡是肌肉版，不是腎臟版。 03/13 17:17
→ FATTY2108:第一：小弟個人直覺這問題非常重要 03/13 17:27
→ FATTY2108:第二：PTT 有腎臟板嗎？ 03/13 17:28
→ FATTY2108:第三：真相只有一個，我只是要更多證據支持真相 03/13 17:28
→ FATTY2108:第四：如果冒犯K大，請K大多多包涵 03/13 17:29
→ FATTY2108:第五：謝謝K大指教，感謝 03/13 17:30
→ kingdomL:我只能說，地球上不會只有你覺得這個問題重要，你又怎麼 03/13 17:33
→ kingdomL:確定誰說的是真相?以前有健美選手的家族幾乎都吃碳水還是 03/13 17:34
→ kingdomL:壯的跟牛一樣，你自己都說醫生跟跟營養師說法都不一樣， 03/13 17:34
→ kingdomL:代表這種問題根本還沒有統一的說法，就像問ET存不存在。 03/13 17:35
→ kingdomL:你自己相信就是最好的，syntha6不錯喝，喝完你就不會想這 03/13 17:36
→ kingdomL:麼多了! 03/13 17:36
→ FATTY2108:樓上中肯 03/13 17:44
→ acegikmp:蛤..我都吃吃練練睡睡..就莫名其妙大起來了~也粉健康阿~ 03/13 17:51
推 Jochum:從字裡行間真的能夠感受到原po的焦慮..阿都吃了,能怎麼辦?? 03/13 22:40
→ Jochum:開始少吃吧..可是你可能會覺得你變小了.. 03/13 22:40
→ kokokoo:不可能少吃就變小........ 03/13 23:29
→ zitotw:= = 真的要分的話乾脆去分每一種胺基酸的負擔一不一樣好了 03/13 23:43
噓 kevin751021:不知道自己吃下去的東西是什麼做的還敢吃 = = 03/14 02:13
→ kevin751021:罐子上寫的成分表你沒去看嗎？乳清這個詞去維基找找 03/14 02:14
→ kevin751021:蛋白區分動植物性是因為所含胺基酸種類和比例不同 03/14 02:14
→ tomscott:又要練大又要嫌，真難伺候 03/14 11:31
→ FATTY2108:樓上兩位，謝謝指教 03/14 12:38
→ ShinSioku:我也吃吃練練睡睡 現在還是頭好壯壯 03/14 18:01
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]