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※ 引述《laidax (無聊)》之銘言: : 請問一下 : 香蕉有增重或幫助肌肉生長的效果嗎? : 而且很多網球員在比賽中常吃香蕉 這有特殊用途嗎 1.要增重的話,狂吃就有效(前提是不能澇賽) 2.長肌肉的話,把肌纖維破壞掉+補充蛋白質 3.運動員吃香蕉,是補充能量,迅速吸收 香蕉的糖分很高,請參考木村的大腦先生,有講到香蕉... 補充自己的經驗 我嘗試過重訓後踩腳踏車半小時, 沒補香蕉 = 好餓,餓到硬撐完半小時 有補香蕉 = 加個翅膀,我就飛回火星了 我超愛吃香蕉,因為這是台灣之光 以前的香蕉只有阿本仔吃的到 現在全台灣人都吃的到, 但是香蕉的價格波動很大喔 有時候一斤10元左右,有時候夭壽貴... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.169.218.131
b19880115:長知識,有長有推。 03/15 21:39
mr81lakers:哭哭 我不能吃香蕉 會脫皮 03/15 21:55
yam003:香蕉本來就要剝皮不是嗎- - 03/15 22:32
b19880115:樓上................................................ 03/15 22:34
ucla0326:長肌肉的話,把肌纖維破壞掉......這誰跟你說的 03/15 22:39
by090406:yam的推文足以PO笨版了 03/15 22:40
mr81lakers:不是剝皮拉 我對香蕉過敏 吃了會脫皮 03/15 22:57
acegikmp:地瓜耍笨+1 03/15 23:06
yafx4200p:阿嬤 從小時候就說 吃香蕉A棒賽 03/15 23:39
Jochum:吃香蕉超好,那天去菜市場,聽到一個小男生跟一個小女生說,吃 03/16 00:24
Jochum:香蕉會長香蕉,所以女生不能吃..當下覺得現在小學生實在很霹 03/16 00:25
Jochum:霹靂.. 03/16 00:25
b19880115:蕉農表示: 03/16 00:42
iloveaudi:請問,如果是一場籃球比賽的話,賽前吃,中場還要再補嗎 03/16 01:06
Kyumi:今天還真的在健身房看到人家吃香蕉@@ 03/16 14:24
kevin751021:我最近都在健身房吃香蕉 = = 03/16 16:24
wahaha2:香蕉的鉀是不是很高啊? 03/16 17:46
ihwdw:吃香蕉比較可以預防抽筋,而且香蕉不是運動前吃吧! 03/18 20:52
ihwdw:應該是運動中間補充損失的醣份 03/18 20:53
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bluefish520: Y 06/25 22:35