推 kobeinverson:其實才三個禮拜而已，慢慢來，如果真的有問題就PO 03/24 08:35
→ kobeinverson:照片和動作影片 03/24 08:35
推 kevin751021:都是這樣長的 03/24 09:49
→ alaclasia:除非天生神力 不然一開始都是圓的 03/24 10:11
→ mrjameslee:兩側往中間? 為啥我是兩側凸中間變弱 03/25 15:14
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本人是以板上建議的兩個動作使用啞鈴
練了3個禮拜
每次15下做3組
休息1-2天
稍微有一點效果
但是有一點覺得奇怪
就是胸肌的輪廓水平的那條比較明顯
垂直的那條幾乎看不出來
而且由上往下看
肌肉突出的樣子感覺起來不是一整塊突出來
而是由兩側往中間漸漸變突
請問我是哪邊的動作出問題嗎
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