推 kodar7544:第二個連結，裡面就有硬舉的介紹 03/28 11:18
推 kodar7544:去腿部那邊看直膝硬舉 =>主要肌群股二頭 03/28 11:20
→ acegikmp:因為你是用手在划 不是用背在划~(茶) 03/28 13:02
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http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/DBStraightLegDeadlift.html
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp
請問第一個連結和第二個連結的 [啞鈴單臂划船]
這兩個動作練到的地方是一樣的嗎
第二個動作做完反而感覺是手在痠,背部反而沒什麼感覺
麻煩各位高手解惑了
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