[問題] 二代肌酸的問題

[kevin751021 (銀翼惡魔)]

很抱歉問這個笨問題 >"<

小弟兩三年前吃過一罐500g純肌酸

不過當時小弟剛接觸健身，身上沒啥肌肉

想當然吃了之後效果也相當不明顯


現在二代肌酸推出已經有一段時間

據說使用方便，效果也比一代肌酸強大

很想買一罐試試

但是上網查詢的結果（可能沒有很仔細查sorry）

好像沒有看到什麼一代、二代的資訊

難道說現在賣的肌酸全部都是二代的嗎？


二代的吃法聽說是練前三四十分鐘吃

不需要填充期，非訓練日也不用吃

那請問實用的分量是多少呢@@？

還需要配合高GI攝取嗎？

--
〝死屍棄置場〞
http://www.wretch.cc/blog/kevin1986

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.14.207.241
推 willie666666:Google:肌因壯體=>肌酸產品=>綠金剛肌酸
推 willie666666:有練再喝就好，不用搭配高GI，份量請依照標示攝取
→ kevin751021:謝謝你！我去看看！
推 kkcity59:Green Magnitude是Creatine Magnesium Chelate，1.5代？
→ kkcity59:他是用螯合鎂的形式加強傳導，但是並不是CEE
推 kingdomL:請看5428
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]