Re: [問題] 訓練頸部肌肉的問題 (不是斜方肌)

[oamite (oamite)]

看到這篇文

讓我想起了一個很久以來的疑問

就是我曾經看到書上寫說

除了健美選手有必要以外 頸部肌肉最好不要練

書上說的原因是說 頸部肌肉發達容易壓迫神經(soleda，2005)

不知道大家對這個的看法是?


參考資料
soleda(2005)，第八章 發展頸部肌肉，健美啞鈴技術圖解，台北市:奧諾詩
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◆ From: 120.126.97.24
→ kingdomL:屁勒!被揍過就會知道脖子有肌肉很重要="=
→ kingdomL:小小的激動XD 拍謝~
推 YangJimmy:脖子的肌肉超重要...應該說全身都很重要，脖子特別重要
→ YangJimmy:當被尻頭、暴頭的時候，肌肉可以適時吸收衝擊力，減少
→ YangJimmy:傷害，大大降低腦震盪的機會。
推 king622:其實 就是防止震盪 有練過散打或是拳擊朋友一定會被要求
→ king622:練斜方 主要原因就要保護自己  就算真的會壓迫到神經
→ king622:那...也是大到了某個程度吧
→ kusobike:拳擊手就要練脖子
→ pennytwo:問題就在練頸部肌肉 是指斜方肌嗎 書中有沒有指哪裡
→ pennytwo:我本身頸椎有受過傷 帶到頸部的動作常會讓手臂神經受到壓
→ pennytwo:迫 鍛鍊斜方沒什麼問題 刻意鍛鍊脖子可能有風險(個人意見
推 violingdae:喔我練脖子會頭痛～不知道是不是壓迫到神經
→ oamite:斜方肌書上放在肩部耶 他指的適用頭帶練的那種
→ oamite:改了標題 方便以後的人搜尋 @"@
※ 編輯: oamite          來自: 120.126.97.24        (04/05 22:34)
推 dogmo:推一個  F1賽車手也要練頸部肌肉~因為G力太大 一般人受不了
推 kevin751021:我只有蹲舉壓到脖子的時候手會麻 練脖子或斜方不會
推 chin8933:柔道好像也滿需要脖子的肌肉
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