[問題] 二頭肌靠手肘的地方

[ojison (喔巴桑最愛的)]

近日開始舉啞鈴運動(兩周)

一直到昨天

舉啞鈴的時候

二頭肌靠手肘的地方

在我靠緊的時候

突然會痛

之後我把啞鈴放下

只要把手肘夾緊

就會痛

那種痛我不是很會形容

不是運動過度的痠痛

想請問有板友有經驗嗎

我該繼續做嗎

還是只要避開會痛的角度就可以?

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.66.168
推 lotus12350:不是運動過度的痛就是傷到了啊 休息吧或是去看醫生
推 hally:休息...下次暖身做足一點
推 shadowhare:聽描述的位置絕對要休息  萬一是韌帶拉傷就更恐怖了
推 johnny1276:我有這樣過  隔個兩天就痊癒了 有點像壓迫到神經的感覺
→ japanda:等不會痛再做吧..  先求不傷身體 再講究效果
推 newH2O:樓上5洲製藥XD
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]