[討論] 健身會加速老化?

[mh1983 (趕在時間前面)]

昨天去看中醫推拿

在等待的同時，看到診所書架上有一本書

書名:35歲抗老化

在目錄其中一篇:
【運動篇】
．選什麼運動可以抗老化？

我看了一下有點驚訝!把內容拍了下來

第一頁http://home.anet.net.tw/19mh83/201004785

第二頁http://home.anet.net.tw/19mh83/20100408205


作者簡介:

   王治元

【學歷】
台灣大學醫學院生理醫學博士
中山醫學大學醫學系畢業

【現任】
台灣大學醫學院內科助理教授
台大聯盟亞東紀念醫院代謝內分泌科主任

【經歷】
台大醫院內科部主治醫師
台大醫院內科部代謝內分泌科總醫師
中華民國內分泌學會秘書長

............................................

之前就有鄉民曾經說過，健身會容易老化

當時我看到的時候，以為是少數見解

並沒有多想，不過現在看到專業醫師的佐證

個人健身的信念多少有被影響到

畢竟我健身的目的就是想保持年輕和健康的體魄

不知道各位對健身加速老化的想法如何?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.100.85.243
推 sunsir0000:運動員都有心肌血管毛病，阿諾也曾開過心臟...也就是說
→ sunsir0000:運動適量，隨著年齡增長應該減少重訓，增加瑜珈緩運動
→ sunsir0000:之類的，任何運動都要適量，骨質密度等都要適度保護與
→ sunsir0000:補充。
→ sunsir0000:像我們過25歲輕熟男，重訓清單都不敢像年輕時照表操課
→ DevilHewitt:所以說才要重訓有氧兼備阿!
→ DevilHewitt:光重訓不有氧的人比較佔少數吧!
→ Fine29:為啥折彎扳手的美國老頭說5X歲的他力量正處巔峰期?
推 turtleee:所以很多人會重訓配游泳 有氧+無肌 也對關節有舒緩
→ Fine29:只拉單槓2頭彎舉腕彎舉 最近加練握拳伏挺身,應沒老化問題?
推 wadechen:25歲就輕熟男...我還是照表操課 身體還是好得很
推 senjor:我25歲才正要開始的說...之前都還在發育...
→ senjor:我到21、22歲左右身高才拍板定案
→ shirlen:我好像是光重訓不有氧@@?
推 atoa:真是太讓人吃驚了 原來我一直想延緩老化 卻剛好適得其反
→ kzadb:樓上可以看我的文章
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