推 kingdomL:1我猜是保持收縮 2拉單槓跟背感覺沒啥關係= = 04/11 01:03
推 jagor1124:拉單槓當然跟背有關係... 04/11 13:09
→ kingdomL:我想他的背已經不是拉單槓會用到的背了 04/11 14:14
→ fsj:那是什麼背? XD 我有點聽不太懂,sorry 04/11 14:22
推 qazws08:我猜是中間那兩條出事情吧 04/11 14:27
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電腦人練腹肌做了大概一個半月
有兩個問題想請教:
1.在完成動作的時候,是要讓全身放鬆躺回去
還是保持一點收縮?
2.這個比較困擾一點,背中間開始在特定的姿
勢會痛,就是把背弓起來到最緊繃的時候,
像蝦子那樣Q起來的那個姿勢,這會不會是
做電腦人的時候上身凹的太起來了?也有想
過是背受傷,不過同時我每天都拉單槓,反
而拉單槓的時候沒什麼痛的感覺,
麻煩知道的人幫我解答了,感謝!
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