Re: [閒聊] 豆腐

作者amidaba (南無觀世音菩薩)

看板MuscleBeach

標題Re: [閒聊] 豆腐

時間Mon Apr 12 03:06:27 2010

※ 引述《oolontea (極樂娃娃)》之銘言： : 不知道有沒有版友以豆腐為主食的?? : 就是不吃飯、麵等等，全部以豆腐替代 : 這樣會不會讓體脂降快一點，然後又不會容易餓... 用豆腐取代主食~ 似乎是一種變相的低碳水化合物飲食法~ 不論是用豆腐~或是其他蛋白質~ 最明顯的就是~容易增加腎的負擔~ 小弟自身的經驗是~ 若是想降低攝取(不能完全不吃)主食澱粉~ 可以在餐點中多加入一些胡蘿蔔料理~ 至少~可以增加飽足感跟纖維質~ 而且富含維生素A~ 比起豆腐~小弟個人是覺得健康一些~供您參考囉~:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.219.75

推 jeus48:恩恩纖維素可以減慢糖分子進入血液ㄉ速度 04/12 08:13

→ jeus48:這樣ㄉ話胰島素就比較少脂解作用相對比較好ㄉ 04/12 08:14

→ jeus48:蛋白質ㄉ來源最好多元化ㄧ點不要全吃豆腐 04/12 08:15

→ jeus48:若經濟考量ㄉ話吃高纖維是比餃明智ㄉ作法 04/12 08:16

→ bandoll:ㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉㄉ 04/12 11:11

推 jacko1:很有用ㄉ訊息，謝謝ㄈ享~ 04/12 15:44

推 diablo4123:ㄅ客氣ㄎㄎ 04/12 16:01

→ blueland:推文注音化 XD 04/12 17:19

推 BitchJackie:ㄗㄕㄐㄎㄉㄓ一一ㄩㄉㄨㄒㄒㄋㄇ 04/13 06:30

推 oolontea:原來如此~多謝~~ 04/18 10:37

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→ LeonardoPika: ㄉ家也太刻意ㄌ吧 06/22 20:59