推 kobeinverson:gaint set不就四種動作以上一起做... 04/12 10:39
→ Acer3000:那請問他這樣好像都沒組間休息耶~ 04/12 10:52
推 kobeinverson:這些練法組間休息本來就很短，甚至不休息，如果真的 04/12 11:00
→ kobeinverson:要組間休息，也是一輪動作SET完才休息，此練法我覺得 04/12 11:01
→ kobeinverson:滿適合在賽前、想練線條的時候練，撐過去就出頭天了 04/12 11:02
→ Acer3000:謝謝說明..可能是我衰減的太快才會覺得很震撼 04/12 11:11
推 kobeinverson:應該普遍都不知道什麼叫做苦練，以為有去健身房晃晃 04/12 11:14
→ kobeinverson:就可以跟人家大談肌肉，多去看看高手怎麼練，才能發 04/12 11:15
→ kobeinverson:現為什麼一堆人會自我感覺良好！ 04/12 11:15
→ acegikmp:真的..高手訓練的強度真的是很誇張... 04/12 11:18
→ Acer3000:我是利用公司的健身房, 通常只有小白兔, 沒有這種狂操猛 04/12 11:20
→ Acer3000:練的氛圍..真想親自見識高手的訓練..呵呵~ 04/12 11:21
→ Acer3000:今天把精神武裝好, 下班在跟他拼了XD 04/12 11:22
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