→ jimmying926:我輸了................ 04/14 09:21
推 momofafa777:只能科科了 04/14 09:56
推 lotus12350:我練了2年都練不出來 他們2個月就練出胸肌腹肌...... 04/14 10:20
推 airslas2006:有些是天生的吧，我小四就四塊肌了 04/14 10:22
→ p78533578:我曾經算過減6磅的脂肪需要十幾週。只靠有氧的話。XD 04/14 10:59
→ p78533578:飲食控制真的好重要。 04/14 11:00
→ p78533578:但討論到猛男一詞，唉......我喜歡劉德華的大支老。 04/14 11:00
推 hater4life:這2個月是多操啊 我是都沒在做有氧就是了 04/14 12:42
→ royat:sorry sorry那個網頁連字都打錯,是專"利"... 04/14 15:39
推 YourDad:我還算過80公斤的人要減去20公斤脂肪有氧跑步至少要 04/14 19:48
→ YourDad:跑一千多公里... 04/14 19:49
→ momofafa777:受裝步訓時 四個月 是有走了一千公里 04/14 20:31
推 BAOY:練健身一年+半年的一周四次有氧一天一小時，體重完全沒變= = 04/14 20:35
推 senjor:我想練出李小龍的背肌...囧 04/14 21:43
→ gawk:16068不是才剛討論過? 04/14 22:49
噓 bigcow637:偽Nu skin推銷文 04/15 01:14
推 light20735:= =本來就是練出來的 04/15 03:16
→ toshism:伏地挺身、仰臥起坐就會變猛男了 哇好厲害喔 = = 04/15 17:43
→ betterday4:比扯鈴還扯 04/16 22:14
推 atlanta54:我就是在裡面練的，當然練得出來阿，2個月 04/18 14:50
推 atlanta54:那是要練2個月，而且每天練 04/18 15:07
推 kobeinverson:雖然我滿討厭這種行銷，但是至少真的是努力練出來的 04/18 16:30
→ kobeinverson:不管是不是兩個月，都比那整天把累掛在嘴上，而覺得 04/18 16:31
→ kobeinverson:自己已經很努力了，練兩個月的猛男真的是強太多了 04/18 16:33
推 atlanta54:真的!! 04/18 20:10
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