[問題] 極限體能王問題

[z80380 (z80380)]

極限體能王裡面有道關卡 "飛躍鋼管"
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飛躍鋼管:
跳過鐵棒與鐵棒之間的間隔。有4根鐵棒，要跳躍3次。間隔1.6m，全長4.8m。第14、15回
大會時有6根鐵棒，要飛躍5次，全長8m。過了這個關卡之後、沒有休息地點就要馬上進入
「ハングクライミング」。
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有一次去一個公園裡面也有這個設施，不過兩槓之間的距離較短，於是我就興致勃勃的
跑去試，在前後擺盪之間飛過去，抓住是抓住了，可是抓得很勉強，而且我手掌與手腕
相連的那個關節好像快脫臼了，如下圖，A的地方，請問有辦法可以加強那邊的強度嗎
練手腕的伸屈肌對那邊有沒有幫助呢??

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◆ From: 111.251.205.182
推 Fine29:初階強化就握拳伏地挺身,想更硬就徒手擊打硬物
推 Leland:可以試試戴綿製工作手套(會滑那種)然後吊在單槓上(不用拉)
→ Leland:這樣可以訓練手腕。應該吊不了多久就很累了
推 kevin751021:練硬舉
→ ZeroSea:握力器
推 toughdick:正反手捲腕    要注意容易受傷
推 violingdae:硬舉
推 BigBigBig:手握啞鈴上下曲折
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