[問題] 練二頭卻變成前三角痛...

[tolerance (不能再混了...)]

請問各位

小弟我今天練二頭時，

第二個動作是  站著做單手啞鈴彎舉，15P X 4組 （二頭超弱的XD）


剛開始右手都很正常

但輪到左手，做到第2組時，發現左手前三角肌有點痛

而且還蠻漲的，比練肩時還漲

有人跟我一樣情形過嗎？這樣是哪裡出問題呢？

因為我都有注意把注意力集中二頭，手肘靠身體，不要用身體借力

但是都一樣前三角會痛，

我從來沒發生過這種情形，真的很奇怪...

拜託大家幫我找出可能的問題...感謝！！

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◆ From: 218.166.192.226
推 LiarBu:就當作順便練前三角不是很好嗎?
推 kingdomL:單純認為前三角已經受傷了( ￣ c￣)y▂ξ
推 hally:前三角受傷
→ mariandtmac:可以靠著墊子練 純用二頭出力
→ tolerance:恩我肩膀以前是有傷沒錯~看來我以後要更小心了  唉
→ tolerance:請問m大說的是像scott彎舉這樣嗎？
推 mariandtmac:嗯嗯 也可以拿槓鈴練
→ tolerance:soga~~下禮拜我來試試，感謝黑！！
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