推 iamapigtoo:說的應該不是無中生有 04/17 20:48
→ cosy:你體脂降到12%以下 不用出力就有明顯六塊了 04/17 20:48
推 xw668:瘦的人也比較容易有 我非常瘦 181/59 只是稍微練一下六快肌 04/17 20:53
→ xw668:就滿明顯的 04/17 20:54
推 kobeinverson:2F前幾篇文章不是說15％就有了，現在怎麼變12％？ 04/17 21:54
→ cosy:15%要用力才有阿 我這裡是說不出力狀態 04/17 22:24
→ kobeinverson:那為啥有些人不出力16、17就有？該不會有要說每個人 04/17 23:57
→ kobeinverson:體質不同吧？！ 04/17 23:58
→ cosy:那只能說腹肌很強大 你說體質不同也有可能 脂肪堆積地方不同 04/18 00:22
推 kobeinverson:難怪一堆人練不壯，只會把原因歸在天生體型基因，卻 04/18 00:26
→ kobeinverson:不知道別人花的多少努力，然後就覺得自己已經很努力 04/18 00:27
→ royat:我19%可是也看得到腹肌阿...覺得很奇怪... 04/18 00:55
推 joseph103331:總有一天我會跟腹肌見面的..... 04/18 01:05
推 poop101:我15% 很少練腹部腹肌很不明顯....... 04/18 01:13
推 winmwinm0303:小弟我12%...怎麼也是沒有= =...體質關係嗎?? 04/18 01:47
→ winmwinm0303:而且我每天練說QQ... 04/18 01:47
推 luisfan:每個人情況多少不同 我就看過8%沒腹肌的 04/18 03:02
→ sohuanjin:脂肪不是生在肌肉上嗎？那體脂高的人肌肉再強大上面還是 04/18 09:12
→ sohuanjin:覆蓋一層脂肪，看不到曲線~那怎麼會16.17不出力就能看到 04/18 09:13
→ Silywuns:脂肪分佈不均吧.不是努力(同體脂)就會帶來相同視覺效果 04/18 09:25
→ cosy:樓上這不像是19%耶 胸肌和腹肌都很明顯.... 04/18 10:16
推 jaysuzuki:r大有V字耶 順便問一下，V字也是跟體脂很有關吧? 04/18 10:59
推 freezeblue:這篇推文讓我想到＿肌強大的男人 04/18 11:33
→ justkidding:每天仰臥起坐兩百下.兩個星期了.我還是看不到腹肌.. 04/18 12:13
→ justkidding:體脂低比較實際..還是多跑步好了... 04/18 12:14
推 kobeinverson:才兩個星期也敢講，我七百下維持一年了 04/18 12:32
→ cosy:難怪樓上的腹肌那麼強大 04/18 13:05
推 yam003:...... 04/18 13:33
推 linkevinlin:700下要做多久阿....想到就累了XD 04/18 13:54
→ thalys02:之前有胖過的人要練腹肌真的很難啊...V字倒不難 04/18 15:21
→ jaysuzuki:樓上，V字有特別練法嗎? 還是一樣降體脂跟仰臥起坐? 04/18 15:49
推 kobeinverson:我最胖130，只會說難而不做才是最難 04/18 16:27
推 Acer3000:簡言之 Kobeinverson論調: 沒有能不能只有要不要XD 04/18 18:02
→ Acer3000:對自己太寬鬆不會帶來進步.. 04/18 18:03
推 light20735:重訓跟苦行僧差不多 04/18 20:26
推 orgasmo5566:v字是啥?Y 04/26 12:26
噓 fayewong2oo5:不知道K大是在兇屁 = = 不能溫和一點講嗎 06/10 22:33
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