[問題] 上手臂 正面細 側面粗?

[angleiswing (像大樹一樣)]

請問大家一些怪問題喔
因為我找很久都沒看到這類的解答??
練了一陣子健身之後
我老是覺得上手臂 側面看起來比較粗 正面感覺很細
請問是大部份的人都這樣嗎?

常常看到路人或是無名相簿~感覺他們手是圓筒型的
就是正面側面不會差太多
可是我的手就好像扁桶型的一樣@口@
是因為之前我比較少練二頭的關係嗎?
(我之前在健身房 發現練二頭的機器都被我拿來練三頭了 = =  因為姿勢不對)

總之就是想要把手臂練的 從正面看起來寬一點
還有手肘的部分 也一起寬一點QQ


另外是題外話
我真的感覺 測平舉戀三角真的要很有fu = =
我經常練完都感覺斜方肌超大
只有偶爾運氣好才會明顯感覺我"真的"在練三角肌

還有上胸肌
我尋尋覓覓好久 才發現 原來30度角 是要從水平面算起
結果我從垂直面算起 也練了好久 = =
結果都補到斜方肌
我也不知道為什麼QQ
可能是我逞強 拿太重了吧
像我一樣給不知情的人做個參考囉XD

所以到底~如何正面變粗呢XD
請資深同好教一下吧 感恩~^^

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◆ From: 61.217.105.49
→ wuyouteng:有圖嗎?
推 shadowhare:教一下怎麼拿練二頭的機器練三頭  好強XD
→ cyken:三角肌的話請參考這篇看看 #1BGkx5MP
→ JISIA:斜方超大? 圖?
→ ming0128:.........上斜握推即使角度太大，也頂多是前三角很吃力
推 wahaha2:我的二頭也有同樣問題
→ ming0128:能推到斜方去，也算是奇杷了..
→ hibear:XDD 怎麼拿二頭的機器練三頭
→ angleiswing:請問一下 #1BGkx5MP  是什麼意思啊???
推 kodar7544:文章代碼   在板上按shift+#  輸入上列代碼按Enter
→ newH2O:把那一串複製下來  然後在文章列表那邊貼上看看
→ angleiswing:回2樓 我也不知道耶 就是有台機器用繩子吊著一根棍子
→ angleiswing:(繩子綁在棍子中間) 然後手握著棍子兩端往下拉這樣
推 kodar7544:按大寫Q就可以查文章代碼
→ angleiswing:回4樓 斜方超大是說 都只感覺斜方在用力 斜方會酸拉
→ angleiswing:誇大的講法^^"
→ angleiswing:請問一下喔 30度角上斜推 是說 把椅子弄成30度
→ angleiswing:然後"往正上方推" 還是"往胸口正前方推"啊?
→ angleiswing:還有就是 我文章的主要問題 請問如何才能把"正面"
→ angleiswing:的上手臂 練寬一點啊??
→ newH2O:應該是正上方  就是與地面垂直  不是與身體垂直
→ atlanta54:當然每個人都正面細側面粗阿= =
推 kirksnyder:體脂低手又長 就會這樣 二頭練出來看起來會是長方形的
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