[問題] 大腿根部會痛!?

[renewato (我愛小丑啊~)]

有人會做完仰臥起坐後腿的根部會痛嗎?

以前不知道的時候會痛 因為有部分是用那邊施力

但是後來我都盡量用肚子施力  次數也從100增加到200~300

昨天做的時候沒這問題  今天做的時候就會開始痛了 所以次數只剩200(昨天300)

然後今天晚上跑步時  跑了大概7圈的操場 腿的根部又開始痛了起來

所以後來只能用走的  感覺不痛後再跑

想請問這樣的問題怎麼解決啊(大腿根部是指連接軀幹的地方)

謝謝~

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◆ From: 140.123.224.223
推 changjack15:屁股下面??
→ changjack15:後側的地方?? 因為講屁股下面怪怪的= =
→ renewato:前面~靠近鼠蹊部的地方
→ UCLA0326:如果你現在很不舒服 可以做舒緩動作 弓箭步重心向後放
推 babytalk:就是懶叫旁邊對吧
→ cosy:去看醫生 有可能骨頭位置跑掉....
→ UCLA0326:我猜應該不是內側的韌帶 而是正面的 你用到大腿的力量了
→ renewato:是用太大力了對吧?
推 UCLA0326:是正面的齁?
推 ranyea:腹股溝??
→ ranyea:髖關節拉傷??
→ JOSHUA777:縫降肌拉傷?
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