→ orgasmo5566:很正常阿( ′-`)y-～ 04/25 01:00
推 Dayard:我覺得分開練比較不會不平均 04/25 01:41
→ killing24:為什麼超過肩膀還要轉一下啞鈴阿@@? 04/25 09:55
推 cartain:轉一下刺激比較大 你可以試看看 04/25 09:57
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※ 引述《killing24 (阿志)》之銘言：
: (3)兩隻手一起舉
: 不知道這樣表達感謝各位大大看不看得懂QQ?
: 感謝各位大大的指導m(ˍ ˍ)m
我是兩手一起舉，如果拉超過肩膀，再稍微扭一下前臂轉動啞鈴
不練不知道，我一直以為我的左手比右手有力，雖然右手二頭肌明顯很多
最近練下來，才發現實際上是左手沒力，而且左右的差距很懸殊:~
(左手連握力都不足)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.216.214