→ jarry1007:我也想問這個 每天吃那麼多蛋身體受得了嗎？ 04/25 08:12
推 jaysuzuki:蛋白沒差，主要是蛋黃 蛋白跟牛奶當然有差 04/25 08:52
→ jaysuzuki:蛋白的吸收比牛奶好，你吃了幾公克幾乎就吸收幾公克了 04/25 08:52
推 iamnumbea1:但是覺得好糟蹋食物 一想到非洲難民 就覺得良心不安 04/25 10:03
推 p78533578:我以前吃十顆蛋白。因為我不能喝牛奶。 04/25 10:20
→ p78533578:我覺得吃蛋白跟喝乳清結果是一樣的。重點在於訓練 04/25 10:20
→ p78533578:有補充蛋白質可以讓你的恢復速度比較好而已。 04/25 10:21
→ p78533578:如果覺得蛋黃浪費就拿去給樹當肥料吧。 04/25 10:21
推 jaysuzuki:可以從牛肉、雞肉攝取啊，不一定要吃很多蛋 04/25 12:48
→ jaysuzuki:如果到了需要補充那麼多的時候，買補品比較實在 04/25 12:49
推 p78533578:樓上正解。=3= 04/25 13:49
推 edison531:怕浪費蛋黃~又怕膽固醇~乳清是您最好的選擇~經濟實惠!! 04/25 14:18
推 d8653043:吃蛋白最便宜了，牛肉、雞肉並沒那麼便宜(每天五顆的心得 04/25 16:03
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