Re: [問題] 乳清問題BSN V.S. ON

[donnyyy (donnyyy)]

Syntha-6是強調多種蛋白質混合的配方（乳清，雞蛋白，酪蛋白....）

成分表其實都很好查，都以巧克力口味都是一份來說

          Syntha-6                    ON  （佔一日建議攝取比例)
總脂肪       6g     9%               1.5g     2%
飽和脂肪     2g     10%              0.5g     3%
膽固醇      55mg    18%               30mg   10%
鈉         220mg     8%              100mg    4%
蔗糖         2g                        1g
蛋白質      22g                       24g

其實ON一樣有推出類似Syntha-6的多種混合蛋白配方Nitro Core 24
成分就會趨近Syntha6，碳水化合物，脂肪含量跟膽固醇含量都比較高
同時有添加膳食纖維，不過他在台灣能見度不高

: 你講的這兩種剛好都喝過
: BSN 的 SYNTHA-6 不是乳清
: 蛋白質分成酪蛋白跟乳清蛋白兩種
: 酪蛋白比較難被人體消化吸收，差不多要6小時，一般補品酪蛋白都是當作睡前飲用比較多
: (ON有出酪蛋白)
: 而乳清蛋白是可以快速被身體吸收利用，訓練完後是補充乳清較洽當
: BSN 的 SYNTHA-6 比較像是改良的酪蛋白，他設計蛋白質會分散8個小時均衡釋放
: 所以很適合睡前喝
: 所含的脂肪比較高，但他強調是對人體有好處的脂肪
: 本身喝過ON巧克力乳清、巧克力酪蛋白
: MRM巧克力乳清 和 BSN 的 SYNTHA-6
: 覺得乳清是ON比較好喝  不過ON比較貴一些
: 睡前喝的方面，ON酪蛋白非常難溶，而且很難喝..
: BSN 的 SYNTHA-6很好喝(只是覺得真的有些太甜，價格也不便宜)
: 所以建議你可以兩個都買
: 一個練完喝  一個睡前喝

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◆ From: 203.67.114.86
推 CasioMan:有哪罐特別容易長痘痘的嗎@@?
推 xzcvb:吃乳清會長痘的 就都會長--> 乳蛋白過敏 解法 爬文.
推 carlos73:我喝肌肉果汁很容易長痘痘 別的乳清就不太會
推 kkcity59:我這邊也是肌肉果汁特別讓人冒痘，是說脂肪含量高嗎？
→ kkcity59:不過syntha-6脂肪含量更高，我這喝的人倒是沒聽她們提過
推 carlos73:我認為不是脂肪含量 應該是裡面某種醣分容易讓人上火
→ carlos73:簡單說就是內分泌失調
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