→ aalps:第一次綀嗎?? 05/04 22:32
→ aalps:綀完腿軟是正常的 05/04 22:32
→ yr:憋氣？ 05/04 22:33
→ horny76:不是第一次 練兩個多月了 05/04 22:37
→ hugogo:腿練太操有時候會這樣，練習的時候多注意呼吸應該會好點。 05/04 22:50
→ hugogo:如果沒有改善或是真的很不舒服，可能要降低一點強度。 05/04 22:51
→ pureblue:我個人認為是心肺能力跟不上下半身訓練強度。 05/04 22:53
→ pureblue:攝氧量不夠，呼吸方式應該也不順。 05/04 22:54
推 xzcvb:練蹲舉的話會暈會想吐都算是常見症狀，保持警戒心即可. 05/04 23:01
→ xzcvb:心肺跟不上的解釋我很贊同 squat耗氧太兇了. 05/04 23:02
→ xzcvb:眼球脹 手臂麻 就要小心觀察了, 不知道是什麼狀況... 05/04 23:03
→ horny76:我可能跟我自己有點睡眠不足有關吧...有時候上完一天課 很 05/04 23:14
→ horny76:很累 很想睡 還是把自己拖到重訓室 就會這樣...~"~ 05/04 23:14
→ hugogo:睡眠不足還是休息的好，受傷了得不償失。 05/04 23:55
推 newH2O:手臂麻有可能是蹲舉的時候槓鈴壓迫到頸椎 05/05 00:23
推 rial:太過勞累, 睡眠不足, 肌肉受傷...都最好不要練, 健康最重要! 05/05 08:02
推 alfsilence:我現在也腿軟= = 剛練完沒有頭暈 墊腳尖會抖倒是 05/05 11:30
推 DVW:吃飽 睡飽 漸進，我上次硬做差點以為自己要往生 05/06 00:11
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