→ airslas2006:反握 是女生在握的 05/06 16:28
→ airslas2006:要練背部請正握+雙手離開點 05/06 16:28
推 CasioMan:我們當兵都正握一開始都拉不上去qq 05/06 16:28
→ airslas2006:danieltuan 你查這個人的ID 有三個握法ˇ 05/06 16:29
推 cartain:可以解釋一下為啥反握是女生在握 是刺激的肌群男性沒有麼 05/06 16:35
推 p78533578:你的感覺是對的。正握比較著重於背肌，反握二頭用比較多 05/06 16:37
→ p78533578:據說頸後拉會造成頸部壓迫，原因我目前想不到。 05/06 16:38
→ ZeroSea:頸部壓迫是正解~ 所以現在大都推頸前下拉~ 05/06 17:41
推 p78533578:樓上可以敘說一下原因嗎？ 05/06 17:50
→ casei0602:好像聽說過是不符合人體工學 05/07 17:58
→ jimmying926:因為頸後拉時,雙手會往身體後方外展,這個姿勢對於肩關 05/07 23:27
→ jimmying926:節肌腱與韌帶會造成很大的拉力,很容易受傷.同時,假如 05/07 23:28
→ jimmying926:力過大,還有敲擊到頸椎的可能性.所以不建議 05/07 23:29
推 p78533578:所以說頸椎是敲到受傷？不是拉傷嗎？ 05/07 23:30
推 joseph103331:應該是都有可能 05/08 00:40
推 kevin751021:敲到，還有一種可能，就是纜繩突然斷裂，會重重敲到 05/08 02:00
→ kevin751021:這種機率很少，不過我自己聽說之後就不敢做頸後了 05/08 02:00
→ kevin751021:要做頸後就拉單槓吧 拉到敲到就真的太蠢了.. 05/08 02:01
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